Fitness - Genuss-Sport

Kursinhalt

Hinter Genuss-Sport steckt ein Faszien-Training mit dem eigenen Körpergewicht und Hilfsmitteln wie Faszienrolle, Faszien- oder Tennisball. Es ist eine Kombination aus gezielten Kraft- und Dehnungsübungen und somit eine schonende Art, den Körper zu fordern und den "verklebten und verfilzten" faszialen Strukturen den Kampf anzusagen. Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet, jedoch wird eine allgemeine körperliche Fitness vorausgesetzt, da die Übungen im Stehen, auf allen Vieren und im Liegen durchgeführt werden. Kein Kurs am 21.10./28.10./09.12.2026.

Bitte mitbringen:Tennisball,Faszienrolle,Sportbekleidung,Getränk,2 Handtücher,Yogamatte, ABS Socken.Ort: MS Tabor,Eingang durch die Lärmschutzwand gegenüber eh.Leiner,1.Glastür, dann rund um die Turnsäle -Gymnastiksaal. Kein Kurs:21.10/28.10/9.12.26.