Atemtechnik - Breathwork

Kursinhalt

In diesem Kurs steht die bewusste Kontrolle des Atems im Mittelpunkt. Stress, Schmerzen oder emotionales Ungleichgewicht verändern unsere Atmung. Breathwork geht den umgekehrten Weg. Durch gezieltes Einsetzen von verschiedenen Atemtechniken können z.B. Herzschlag, Blutdruck und Muskelspannung beeinflusst werden. Breathwork wird unter anderem in der Schmerztherapie oder als leistungssteigerndes Tool im Spitzensport eingesetzt. Eine Methode, die Konzentration und Schlafqualität verbessert und beim Stressabbau, oder beim Verarbeiten von negativen Erlebnissen helfen kann. Mit verschiedenen Atemtechniken wird die ganzheitliche Gesundheit gefördert und eine aufmerksame, tiefere Verbindung zum eigenen Körper hergestellt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, evtl warme Socken, Kissen, Trinkflasche.