Fitness - BOXEN

Kursinhalt

Fitnessboxen verbindet Elemente des Boxens mit einem hocheffektiven Kraft- und Cardiotraining. Die Basis sind Grundübungen des professionellen Boxtrainings, jedoch ohne Sparring (außer es wird von den Teilnehmer:innen explizit gewünscht). Trainiert wird in der Gruppe und mit Partner:in. Durch vielfältige Bewegungsabläufe werden Koordination und Ausdauer verbessert, sowie Kalorien verbrannt. Geeignet für sportbegeisterte Frauen und Männer jeden Alters.

Bitte mitbringen: Tennisball, Turnschuhe ohne, oder nur mit leichter Dämpfung, Handtuch,Trinkfl, Box-Handschuhe 10 -12 oz, Springschnur;