Leben in Balance - Wenn alles zu viel wird - Resilienz und Achtsamkeit im Alltag

Kursinhalt

In einer Zeit voller Anforderungen und Reize fällt es vielen Menschen schwer, in ihrer Mitte zu bleiben. Dieser Vortrag zeigt, wie wir Stress besser verstehen und bewältigen können und was dabei hilft, langfristig stabil und ausgeglichen zu bleiben. Sie lernen alltagstaugliche Impulse aus der Achtsamkeit und Resilienzforschung kennen, die dabei unterstützen, innere Ruhe zu finden, die eigenen Ressourcen zu stärken und neue Kraft zu schöpfen. Ziel ist es, wieder mehr bei sich selbst anzukommen, die eigene Balance zu fördern und mit den Herausforderungen des Alltags gelassener umzugehen. Es bleibt genügend Zeit für Fragen und Austausch.