Rücken-Fitness

Kursinhalt

Ein abwechslungsreiches Programm mit Dehnung, Kräftigung und Mobilisation. Rückenstärkende und -schonende Übungen, kombiniert mit kräftigendem Training für Bauch, Beine und Po. Für jedes Fitnesslevel geeignet, da es leichtere und schwierigere Variationen zu den einzelnen Übungen gibt.

Bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Kleidung, Handtuch Achtung! Kurszeiten im Programmheft nicht aktuell! KEIN Kurs am 07.12. Kursende daher 21.12.26