Hatha Yoga

Kursinhalt

Dieser klassische Yogastil verbindet Körperhaltungen (Asanas), Bewegungsabfolgen, Dehnungen, Atemübungen (Pranayama) sowie eine meditative Endentspannung (Shavasana) zu einer harmonischen Einheit. Im Mittelpunkt steht dabei die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers. Der Kurs lädt dazu ein, Kraft, Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe auf wohltuende Weise zu erfahren und sich bewusst eine Auszeit vom Alltag zu gönnen. Er ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte eine Yogamatte, eine Decke und eine Trinkflasche mitnehmen.