Yoga - Power & Klang

Kursinhalt

Dieser Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters, die Yoga als körperlichen und geistigen Ausgleich kennenlernen wollen. Sie werden lernen wesentlich besser mit unserem stressbeladenen und gehetzten Zeitgeist umzugehen. Im Hatha Yoga sind die Abläufe klar und gut strukturiert und werden speziell auf unsere Bedürfnisse ausgerichtet. Es kommen dabei die verschiedensten Körperhaltungen, sowie Bewegungsabläufe und die dazugehörige innere Ausrichtung zum Einsatz, um die Flexibilität des Körpers wieder zu steigern und Ihnen mehr Freude an der Bewegung zu schenken. Zudem werden Elemente aus dem Kundalini Yoga und der Yogatherapie mit einfließen. Dabei stärken Sie durch Atemtechniken und Ausdauer Ihr gesamtes Körpersystem, erhöhen Ihre Widerstandsfähigkeit und Ihre Willenskraft. Eine ausgiebige Tiefenentspannung rundet jeden Abend ab, sodass Sie sich richtig Fallenlassen können. Dabei unterstützen Sie die Klangschalen, eine Steeldrum, sowie das Didgeridoo und diverse andere Überraschungsinstrumente, um ganz in den Moment einzutauchen. Die Kurstermine sind: 24.9, / 1.10. / 8.10. / 22.10. / 12.11. / 19.11. (2026).

Tragen Sie bequeme Kleidung und rutschfeste Socken. Bringen Sie eine Matte und eine Trinkflasche mit.