Faszientraining - Genuss und Sport

Kursinhalt

Abwechslungsreiches Fitnessprogramm zur Steigerung der Beweglichkeit. Durch genussvolle, wissenschaftlich fundierte Übungen lösen wir "verfilzte" Faszienketten und gewährleisten eine verbesserte Versorgung unserer Körperzellen. Bewusste Atmung und das Hineindenken in die Bewegung verstärken den Trainingseffekt und schulen unsere Selbstwahrnehmung. Kräftigungsübungen runden das Programm ab. Wir bewegen uns ganz gezielt in unserem eigenen Wohlfühl-Bereich. Die persönlichen Schmerzgrenzen können bewusst wahrgenommen und schrittweise verändert werden. Dadurch kann wieder Leichtigkeit in die Bewegungsabläufe gebracht werden.

Kurslokal Ballettsaal, bitte Matte und Decke mitbringen.