Gesunder Rücken - Rückenschule für Fortgeschrittene

Kursinhalt

In diesem Kurs wird der Bewegungsapparat durch gezielte intensive Übungen sowie Yogaübungen gekräftigt und gestärkt. Durch kräftigende Mobilisations- und Dehnübungen werden Verspannungen und Fehlhaltungen gezielt gelöst. Der Fokus liegt auf einer intensiven Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, da Rückenbeschwerden oft durch Bewegungsmangel, Fehlhaltung oder falsche Belastung entstehen. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert und die Haltung verbessert. Das hilft, Alltagsbeschwerden vorzubeugen und fit zu bleiben. Machen Sie mit und unterstützen Sie Ihre Rückengesundheit auf angenehme und effektive Weise! Quereinsteiger:innen sind herzlich willkommen!

Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch