Stress adé - Alltagsstrategien für mehr Gelassenheit & Lebensfreude - ONLINE

Kursinhalt

Kennen Sie das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen, nicht abschalten zu können und sich im Alltag erschöpft zu fühlen? Dieser Workshop zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Achtsamkeitstechniken Ihr Nervensystem beruhigen und mehr Gelassenheit in Ihr Leben bringen können. Sie erfahren, wie Stress im Körper und Geist wirkt und warum Achtsamkeit der Schlüssel ist, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Gemeinsam werden Methoden, die Sie sofort in den Alltag integrieren können, geübt, um auch in turbulenten Zeiten innerlich ruhig, klar und zentriert zu bleiben. Der Kurs wird live über ZOOM geführt. Nähere Infos unter https://www.vhsooe.at/service/onlinekurse-einfach-erklaert.

Bitte eine Matte und eine Decke für die Achtsamkeitsübungen bereit halten.