Yoga für alle - Ankommen, Aufatmen, Auftanken

Kursinhalt

Dieser Yogakurs verbindet sanfte Körperübungen zur Kräftigung und Dehnung mit Atemübungen, Meditation und achtsamer Entspannung. Sie lernen, Verspannungen zu lösen, innerlich zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - nur die Bereitschaft, sich selbst etwas Gutes zu tun.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte oder rutschfeste Turnmatte, 1 Decke. Falls vorhanden ein Meditationskissen und Yogablöcke.