Yoga für Anfänger/-innen

Kursinhalt

Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Ausübung von Körperhaltungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen können zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit führen. Das Praktizieren von Yoga kann uns helfen, emotionale Stabilität und einen klaren Verstand zu erlangen. Yoga beschreitet stets einen Weg nach innen. Er fordert auf, sich selbst zu erforschen und kennenzulernen.

Bequeme Kleidung tragen. Bitte eine Yogamatte und eine Decke mitbringen. Mindestens eine Stunde vor Kursbeginn nichts essen.