ONLINE - Shiatsu@Home

Kursinhalt

Bei Shiatsu@Home erwartet Sie ein bunter Mix an Bewegungs-, Klopf - und Atemübungen, Dehnungen sowie Selbstmassagen, die Ihr Wohlbefinden stärken. Sie werden beweglich und wandlungsfähig. Wir fließen u.a. gemeinsam durch die Shiatsu Dehnungsübungen, die alle Meridiane des Körpers aktivieren. Alle Übungen sind einfach und für leicht jeden ausführbar. Sie erfahren, wie Sie die Übungen gut in Ihren Alltag integrieren können. Sie benötigst bequeme Kleidung und einen ruhigen Platz in Ihrer Wohnung. Als Unterlage können Sie eine Yogamatte oder Teppich verwenden. Stellen Sie Ihr Handy bzw. Tablet oder Laptop auf einen Hocker oder Sessel kurz vor Ihrer Yogamatte auf. Der Kurs findet live in "Zoom" statt. Sie erhalten vor Beginn einen Link dazu. Anklicken - fertig.