BBP - Body Fit

Kursinhalt

Die Übungseinheiten umfassen mittleres Herz- und Kreislauftraining mit Musik, Erspüren von Schwachstellen und Sensibilisierung für anatomisch koordinierte Bewegungsabläufe, Mobilisierung von Gelenken und Wirbelsäule. Kräftigungs-, Entspannungs- und Dehnungsübungen runden das Programm ab.

Mitzubringen: Handtuch, Getränk.