Yoga - Rückenfokus

Kursinhalt

Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führen zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge. Yoga mit speziellem Fokus auf den Bereich Rücken, Nacken, Wirbelsäule ist vor allem darauf ausgerichtet, Rücken- und Bauchmuskeln zu kräftigen und Verspannungen bzw. Blockaden zu lösen.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Sitzkissen und Decke, Kissen zum Unterlegen für Nacken oder Knie, wenn vorhanden Yogablocks, bequeme Kleidung im Zwiebellook;