Pilates - Matwork

Kursinhalt

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das acht Prinzipien vereinigt. Entspannung - Konzentration - Atmung - Ausrichtung - Zentrierung - Bewegung - Koordination und Kondition. Pilates kann von Einsteiger/-innen bis zu Profis praktiziert werden. Pilates fördert eine gute Körperhaltung, eine schlanke-starke Figur und die Gesundheit.

Bitte mitbringen: eigene Matte, Bequeme Sportbekleidung, Socken, Handtuch, ev. Kissen, Getränk.