Beckenboden Training und Bauchtanz

Kursinhalt

Sicherheit im Beckenboden. Die Beckenbodenmuskeln stützen die inneren Organe und durch Beckenbodenschwäche entstehen sehr häufig Probleme wie beispielsweise Blasenschwäche, Senkungszustände und Hämorrhoiden. Beugen Sie der heimlichen Epidemie mit gezielten Maßnahmen vor! In diesem Kurs erfahren Sie Wissenswertes. Sie trainieren und spüren Ihren Körper und erlernen orientalische Grundbewegungen, die die Geschmeidigkeit und die Spannkraft im Becken erhöhen. Entspannungs- und Dehnungsübungen runden die Stunden ab.

Mitzubringen: Handtuch und Getränk.