Pilates

Kursinhalt

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln gekräftigt und gedehnt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit, verringert Rückenprobleme. In dieser Stunde legen wir besonders viel Wert auf genaue und bewusste Bewegungen! Die Einheit ist so aufgebaut, dass jede/r im eigenen Tempo und Leistungslevel mitmachen kann. Kein Kurs am 29.10.2018.

Mitzubringen: Handtuch und Getränk. Kein Kurs am 29.10.2018!