Pilates und Faszienpilates

Kursinhalt

Pilates ist eine Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Koordination, Haltung, Balance und Beweglichkeit werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Die Übungen kräftigen das Bindegewebe. Gearbeitet wird ohne spezielle Materialien, wodurch die Übungen jederzeit auch zu Hause durchführbar sind.