Aqua-Aerobic und Aquafitness

Kursinhalt

Sie trainieren Ihren Körper effizient und ohne Muskelkater. Durch Arm- und Schrittkombination zur angesagten Musik bis zu Kräftigungsübungen mit Poolnudel, Breze, Aquahandschuhen und Wasserhanteln wird in dieser Stunde mit viel Motivation und Spaß erreicht, den Körper fit zu halten. Diese schonende und sehr effektive Form des Ganzkörpertrainings ist sowohl für Einsteiger/-innen als auch Fortgeschrittene ab 20+ geeignet. Hallenbadeintritt extra (Warmwassertag).

Mitzubringen sind Badesachen und Handtuch. 24.11. und 8.12. sind kursfrei!