Schwimmen II - Techniktraining 55plus

Kursinhalt

Sie lernen in langsamen Schritten die richtige Schwimmbewegung in Bruststil und Rückenkraul und verbessern dadurch das Schwimmkönnen. Das Schwimmen ist nicht nur eine hervorragende Therapie zur Kräftigung des Körpers, sondern es wird auch durch den Wasserdruck das Blut besser zum Herz transportiert und es kommt zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystem. Gerade deshalb ist älteren Menschen Schwimmen anzuraten, weil es die Atemmuskulatur stärkt und die Beweglichkeit fördert. Exkl. Badeeintritt.

Mitzubringen: Badebekleidung. Schwimmbrille, Trinkflasche.