Stress managen leicht gemacht

Kursinhalt

Wenn wir Stress verspüren, sei er emotional oder physisch ausgelöst, laufen in unserem Körper eine Serie von biochemischen Prozessen ab, die in der Intensität je nach Tragweite des Stresses variieren. Einer der Effekte von Stress besteht darin, dass unser Körper sich jedes Mal daran erinnert, wenn wir in eine ähnliche Situation geraten. In diesem Workshop werden wir mit Hilfe von kinesiologischen Übungen (Touch for Health) lernen den eigenen emotionalen Stress zu reduzieren.

Mitzubringen: Hausschuhe.