Yoga - Mit Kundalini Yoga in den Frühling starten

Kursinhalt

Lernen Sie durch Kundalini Yoga, auf Ihren Körper zu hören, ihn zu achten, zu lieben und zu pflegen. Kundalini Yoga hat viele positive Auswirkungen auf unseren Körper und Geist. Die Kriyas (Abfolge von Bewegungen) helfen uns, uns zu zentrieren, Stress abzubauen und Ruhe, Lebensfreude und Gelassenheit in uns selbst zu finden. Gezielte Meditationen am Ende der Stunde lassen uns tief in unsere Ruhe eintauchen und helfen uns, unseren gestressten Geist zu leeren und neue, positive Gedankenmuster entstehen zu lassen.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, evtl. Sitzpolster. Ferien sind kursfrei.