Pilates für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene

Kursinhalt

Pilates trainiert den ganzen Körper mit dem Fokus auf eine starke Körpermitte. Mit jeder Übung wird die Balance zwischen Körper und Geist hergestellt, und der Fokus auf Gelenkszentrierung und Körperstabilisierung gelenkt. Die Übungen werden mit dem Atem fließend verbunden und fördern so die Bewegungsqualität, Kraft, Konzentration, Beweglichkeit, Balance, Koordination und machen die Muskulatur flexibel und geschmeidig.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte.Achtung! Geänderter Kursort!