Yoga - Energie & Balance

Kursinhalt

Für Anfänger/-innen und leicht Fortgeschrittene. In diesem Kurs lernen Sie die traditionelle Hatha Yoga Methode kennen, bei der vor allem sanfte Körperübungen (Asanas) und leichte Atemtechnik (Pranayama) im Vordergrund stehen. Beim Hatha Yoga ist die absolute Körperentspannung das Wichtigste, damit die Lebensenergie frei fließen kann. Sie werden besser schlafen, Ihren Körper besser spüren und durch die Atemübungen wird Ihr Lungenvolumen erheblich vergrößert. Ihre Lebensqualität steigt dadurch und Sie werden sich im Alltag besser fühlen und diesen leichter meistern. Hatha Yoga basiert zwar auf Jahrtausende altem Wissen, hat aber an Aktualität nichts eingebüßt.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga- oder Turnmatte, Socken, Kissen, Decke.