Gesunder Rücken - Rückenschule

Kursinhalt

"Kein Kreuz mehr mit dem Kreuz". Abwechslungsreiche Trainingseinheiten fördern die Beweglichkeit, die Koordination, das Gleichgewicht und sensibilisieren das Körpergefühl. Die verschiedenen Wirbelabschnitte werden durch Kräftigen und Dehnen der Muskulatur mobilisiert und Dysbalancen ausgeglichen. Abschließende Entspannungsübungen tragen zum ganzheitlichen Wohlbefinden bei. Bei Schönwetter finden die Trainingseinheiten im Freien statt.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, Trinkflasche.