Selbstmanagement - Achtsamkeitsübungen - Leben im Hier und Jetzt!

Kursinhalt

Rennt Ihnen gelegentlich die Zeit davon? Haben Sie zu viel Stress? Vielleicht sogar stressbedingte Symptome wie Kopfschmerzen oder Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt o.Ä.. Einfach gegensteuern durch: Bewusst im Hier und Jetzt leben; in sich hinein horchen; Adlerperspektive nutzen; mit den Augen eines Kindes das Umfeld betrachten; wohlwollend sein; offen sein; die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen. Achtsamkeit mittels Sinnes- und Wahrnehmungsübungen, Mentaltraining und Visualisierungen als gesunde Basis für ein entspanntes Leben entdecken.

Bitte mitnehmen: (Sitz-) Kissen, Decke, Unterlage, bequeme Kleidung und Schuhe.