Selbstmanagement - Achtsamkeitsübungen - Leben im Hier und Jetzt!

Kursinhalt

Haben Sie stressbedingte Symptome? Sehnen Sie sich nach Ruhe und Geborgenheit? Einfach Ressourcen schaffen: Bewusst im Hier und Jetzt leben; in sich hineinhorchen; Adlerperspektive nutzen; mit den Augen eines Kindes das Umfeld betrachten; wohlwollend sein; offen sein; die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen. Achtsamkeit mittels Sinnes- und Wahrnehmungsübungen, Visualisierungen und Mentaltraining als gesunde Basis für ein entspanntes Leben entdecken.

Bitte mitnehmen: (Sitz-) Kissen, Decke, Unterlage/Matte, bequeme Kleidung und Schuhe.