Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Kursinhalt

Die Fähigkeit, zu entspannen und gedanklich abzuschalten, ist eine wichtige Säule um gesund zu bleiben. Achtet man zuwenig auf sich, antwortet die Seele mit Unruhe, Reizbarkeit, Frust ... und etwas zeitversetzt mit körperlichen Schmerzen. Es wird kein "Wunder" geschehen, um körperliche Beschwerden wieder los zu werden, da sie auch nicht durch ein Wunder entstanden sind. Sich entspannen -über diese Fähigkeit verfügt grundsätzlich jeder Mensch- ist mit einfachen Übungen erlernbar.