Entspannung - mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag (Kleingruppe)

Kursinhalt

An drei Abenden wollen wir praktische Übungen und Techniken für den Alltag kennen lernen, die es möglich machen, entspannter und bewusster im Hier und Jetzt zu leben. Sanfte Bewegung, Atemtechniken und Entspannungsübungen können helfen, uns von innerem Ballast zu befreien und so zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Bequ. Kleidung, Socken; Mitbringen: Decke, kl. Handtuch, Trinkfl.;