Yoga für den Rücken

Kursinhalt

Achtsame Übungen lösen Verspannungen im Rücken, Nacken und Schultern. Der Atem wird bewusst eingesetzt, um Blockaden zu spüren und zu lösen. Die Übungen lösen nicht nur körperliche Muskelverspannungen, sondern helfen, uns innerlich aufzurichten. Meditative Atemübungen - abwechslungsreiche Körperübungen - Schlussentspannung. Erholung für Körper, Geist und Seele. Für Anfänger/-innen und leicht Fortgeschrittene geeignet.

Eigene Yogamatte mitbringen! Ev.Trinkflasche, warme Socken, Yogablock, kl.Sitzkissen, event. Decke mitbringen.