Qi Gong - Zurück zur natürlichen Gelassenheit

Kursinhalt

Sie lernen die Eigenenergie zu spüren und für die Gesundheit zu nutzen. Die Übungen bestehen aus 10 Teilen, deren Bewegungen auf den gesamten Körper wirken. Leicht zu erlernen, aber wirksam, werden Sehnen gedehnt, die Muskulatur gekräftigt und alle inneren Organe genährt. Qi Gong ist für alle, die sich an anmutigen Atembewegungen erfreuen. Anfänger/-innen sowie Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Ziel ist es, sich in diesen entspannten Zustand, wann immer man es möchte, hinein zu begeben. Es ist wichtig zu wissen, dass Atem die Grundlage unsrer Ernährung ist. Ohne ihn leben wir nicht. Der Atem macht das was wir zu uns nehmen, erst schmackhaft.

Bitte mitbringen: rutschfeste, bequeme Schuhe (z.B. Sportschuhe, Turnpatschen,...), bequeme Kleidung.