Gesunder Rücken

Kursinhalt

Rückenschmerzen sind oft die Folge von Bewegungsmangel, Fehlhaltung und falscher Belastung, meistens jedoch von geschwächter Rückenmuskulatur, die die Wirbelsäule nicht ausreichend stabilisiert. Die gezielte Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur festigt die Wirbelsäule und unterstützt Ihre Haltung. Sanfte Mobilisierung und Dehnung wirken Fehlhaltungen und Verspannungen gezielt entgegen. Eingebaute Workout-Blocks fördern Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Kein Kurs am 30.10.2018.

Bitte Gymnastikschuhe, Matte und Theraband mitbringen. Kein Kurs am 30.10.18.