Pilates

Kursinhalt

Pilates ist eine effiziente Fitnessmethode für Menschen aller Altersstufen. Durch gezieltes Training der tiefliegenden Haltungsmuskeln wird die natürliche Muskelharmonie wieder hergestellt. Pilates besteht aus konzentrierten und kontrollierten Bewegungen. Es wirkt durch die Kombination von Aktivierung, Stabilisierung und Dehnung der Muskeln und Gelenke.

Bitte mitnehmen: Matte, Handtuch, Socken.