Entspannung - Lass los!

Kursinhalt

Wie kann ich mich ein paar Minuten entspannen und neue Kraft und Energie tanken? Im Beruf, unterwegs und zu Hause, bei Schlafstörungen, innerer Unruhe und Stresssituationen. Folgende Methoden werden angewandt: Atemtechniken, progressive Muskelentspannung nach Jacobson und Fantasiereisen. Kraft schöpfen und loslassen!

Bitte eigene Matte und Decke mitnehmen!