Wirbelsäulengymnastik am Vormittag

Kursinhalt

Bewegungsmangel, einseitige Belastungen oder falsche Bewegungen führen zu Rückenproblemen. Die Wirbelsäule ist die senkrechte Achse, die mit unserem körperlichen und seelischen Wohlbefinden in direktem Zusammenhang steht. Jede Wirbelsäule ist nur so gut wie ihre Muskulatur. Wir werden uns in erster Line der klassischen Wirbelsäulengymnastik widmen. Lockerungs-, Gleichgewichts-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden uns begleiten.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Sportbekleidung, warme Socken, Trinken