Faszientraining & more

Kursinhalt

Der ganze Körper muss Tag für Tag perfekt funktionieren. Um das zu gewährleisten, braucht er nicht nur Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit, sondern auch die Faszien - also unser Bindegewebe! Faszien sind an jeder Muskelbewegung beteiligt und stabilisieren den Körper. Sie bilden die Basis für Gesundheit und körperliche Hochleistung. Sie übertragen mechanische Kräfte, dienen als Stoßdämpfer und übernehmen eine wichtige Rolle im Bereich des Stoffwechsels und des menschlichen Abwehrsystems. Diese Erkenntnis über die Bedeutung und Funktionalität unseres Fasziensystems eröffnet jedem nun neue Möglichkeiten im Bereich Gesundheit, Fitness und Sport. Denn eines ist klar: Faszien sind trainierbar!

Mitzubringen: Faszienrolle.