Yoga - Fit für den Winter mit Yoga-Walking

Kursinhalt

Yoga-Walking kombiniert Gehen, bewusstes Atmen, Entspannung und einfache Yogaübungen in äußerst wirkungsvoller Weise. Es ist für eine breite Zielgruppe (bis ins hohe Alter) geeignet und die überaus positiven Wirkungen sind durch Studien und von der Medizin belegt. Es aktiviert beide Gehirnhälften, bringt körperliche Fitness (hat die Wirkung eines lockeren Dauerlaufes), vermindert das subjektive Stressempfinden, hilft Ihnen neue Energien aufzubauen, Ihre mentalen Fähigkeiten bewusst zu steuern und Ihre Emotionen auszubalancieren.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schuhe, "freie" Hände - keine Stöcke, Taschen.