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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson für Senior/-innen - Abschalten, Erholen, Auftanken
Kursinhalt
Entspannung und Erholung, um mehr Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Zum Abbau von körperlichen und seelischen Anspannungen, sowie bei Nervosität und Schlafproblemen.
Bequeme Kleidung, Decke und kleinen Polster mitnehmen.