Progressive Muskelentspannung nach Jacobson für Senior/-innen - Abschalten, Erholen, Auftanken

Kursinhalt

Entspannung und Erholung, um mehr Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Zum Abbau von körperlichen und seelischen Anspannungen, sowie bei Nervosität und Schlafproblemen.

Bequeme Kleidung, Decke und kleinen Polster mitnehmen.