Die fünf tibetischen Verjüngungsübungen

Kursinhalt

Das populäre Energie-Programm mit Bezugnahme auf Original Tibet-Riten. Es besteht aus fünf Körperübungen mit bewusster Atemführung. Ergänzt werden diese mit angenehmen Ausgleichsübungen und Alternativstellungen, sodass jeder dieses Trainingsprogramm erlernen und auf der höchsten Wiederholungsstufe ausführen kann - wenn möglich 5 bis 10 Minuten täglich helfen bei gewünschter Gewichtsreduktion und führen zu guter Kondition und Fitness!

***** Bitte mitbringen: Decke und rutschfeste Socken *****