Wirbelsäulen- und Osteoporosegymnastik

Kursinhalt

Wer rastet, der rostet! Zur Erhaltung unserer Knochengesundheit ist regelmäßige körperliche Aktivität die beste Prävention: ein gezieltes Muskelaufbautraining stärkt Muskeln sowie Knochen, verbessert das Gleichgewichtsgefühl und steigert die Flexibilität sowie die Merkfähigkeit und obendrein macht es Spaß.

Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Kissen und Decke mitbringen.