Yoga für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene

Kursinhalt

Yoga verbindet Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation (das zur Ruhe kommen der Gedanken), chanten (singen) von Mantras bzw. Entspannungstechniken, die in den Yogastunden erlernt werden. Yoga fördert die positive Körperwahrnehmung, kräftigt die Muskulatur, wirkt entspannend und stressreduzierend und trägt insgesamt zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden bei.

***** Bitte mitbringen: Decke, Polster, Trinkflasche und eventuell vorhandene Matte *****