Yoga für Anfänger/-innen und leicht Fortgeschrittene

Kursinhalt

Yoga führt uns auf einen Weg der Achtsamkeit, Gelassenheit, Entspannung, Harmonie, Freude und Gesundheit. Durch die Kombination von Asanas (Körperübungen), Atem- und Entspannungsübungen sowie Meditation erfahren wir, wie sich nicht nur unser Körper sondern auch unser Geist weiterentwickelt und stärkt. Die Asana Praxis gestaltet sich sowohl sanft, kräftigend als auch fließend.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Polster oder Sitzkissen, Decke.