Bodystyling - mit Faszientraining

Kursinhalt

Ein klassisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer und Faszientraining. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden mit und ohne Hilfsgeräte trainiert. In diesem Kurs wird das gesamte Faszien-Muskel System durch spezifisches Training mit der Faszienrolle trainiert und angeregt. Ein gesundes Bindegewebe ist im Idealfall fest und elastisch zugleich. Das Faszientraining hat die Erneuerung des Kollagens und die Geschmeidigkeit und Beweglichkeit unserer Faszien zum Ziel.