Bodywork - Funktionales Ganzkörpertraining

Kursinhalt

Dieses Konzept ist ein komplettes Fitnessprogramm, das alle 5 Bewegungsäulen anspricht. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Haltung sind die 5 Elemente auf den Übungen aufgebaut sind und miteinander kombiniert werden. Funktionelles Training trainiert die großen Muskelgruppen, erhöht die alltägliche Belastbarkeit und durch kombinierte Kraft-Ausdauersequenzen erreicht man eine hohe Trainingseffizienz.