Yoga - Faszienyoga - stretch & relax

Kursinhalt

Diese Stunde beinhaltet klare, fließende, dynamische und stabilisierende Übungen aus dem Bereich Faszientraining und Yoga. Für eine bessere Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination wird gesorgt. Durch das abwechseln, von dynamischen Bewegungen zu Halte und Dehnungsübungen werden Verspannungen und Verklebungen an Muskeln und im Gewebe gelöst. Optimal um ein besseres Körperbewusstsein zu erlangen, bessere Beweglichkeit und zugleich Stress abzubauen. Diese Entspannung ist die perfekte Ergänzung nach einem arbeitsreichen Tag oder einer anstrengenden Workout Stunde.

Bitte 1 Decke, 1 Sitzkissen oder Polster, und Matte - ev. Yogamatte mitnehmen.