Wirbelsäulen- und Osteoporosegymnastik

Kursinhalt

Wer rastet, der rostet! Zur Erhaltung unserer Knochengesundheit ist regelmäßige körperliche Aktivität die beste Prävention: ein gezieltes Muskelaufbautraining stärkt Muskeln sowie Knochen, verbessert das Gleichgewichtsgefühl und steigert die Flexibilität sowie die Merkfähigkeit und obendrein macht es Spaß. Besonders schonende Rückengymnastik für jedes Alter. Gezielte Übungen für richtige Körperhaltung im Alltag und Beruf, kräftigen, mobilisieren, dehnen sowie einfache Entspannungsübungen.

Handtuch, Bequeme Turnbekleidung, ev. Trinkflasche