smovey® LIGHT - speziell für Einsteiger/-innen und Senior/-innen

Kursinhalt

smovey® steht für positive Bewegung. smovey® ist ein Schwingringsystem und das Prinzip ist ganz einfach - beim Schwingen werden die im Schlauch befindlichen Kugeln in Bewegung gesetzt, wodurch Vibrationen entstehen. Es stärkt die Muskeln, stabilisiert die Gelenke, aktiviert und entspannt. Dies fördert die natürliche Aufrichtung unseres gesamten Bewegungsapparates und die Koordination rechts/links. Durch verschiedene Übungen wird aktiv die Sturzprävention trainiert. smovey® Schwingringe können bei der Kursleiterin geliehen werden.

In Absprache bei Schönwetter findet der Kurs draussen statt - bitte outdoor Bekleidung mitnehmen.