smovey® FIT mit Fasizentraining

Kursinhalt

smovey® steht für positive Bewegung. smovey® ist ein Schwingringsystem und das Prinzip ist ganz einfach - beim Schwingen werden die im Schlauch befindlichen Kugeln in Bewegung gesetzt, wodurch Vibrationen entstehen. Es stärkt die Muskeln, stabilisiert die Gelenke, aktiviert und entspannt. Dies fördert die natürliche Aufrichtung unseres gesamten Bewegungsapparates und die Koordination rechts/links. In diesem Kurs wird das gesamte Faszien-Muskel-System durch spezifische Trainingsreize, sowie einfache Übungen angeregt und trainiert. Ein gesundes Bindegewebe ist im Idealfall fest und elastisch zugleich. Das Faszientraining hat die Erneuerung des Kollagens, die Geschmeidigkeit und Beweglichkeit unser Faszien zum Ziel. Schwingringe und Blackroll können bei der Kursleiterin geliehen werden. Bei guter Wetterlage, kann die Ausdauereinheit nach Absprache auch im Freien stattfinden.