Tanzen "Hula Hoop für Erwachsene"

Kursinhalt

Der Hula Hoop erlebt schon seit einiger Zeit sein Comeback und hat den Einzug in die Fitnesswelt geschafft. Die erste Hälfte der Stunde ist ein Ganzkörpertraining mit dem Reifen als Stütze und als Gegengewicht. Jede Einheit lernen wir neue Tricks und Möglichkeiten, den Reifen auf und rund um unseren Körper zu spielen: Auf der Hand, Hüfte, Knien, Ellenbogen, in der Luft und auf den Füßen. Diese setzen wir zu einem Tanz zusammen. Der Kurs gibt Einblicke in Übergänge zwischen verschiedene Körperebenen, sodass man sich in Endlosschleife dem Tanzvergnügen hingeben und viele Ideen für Zuhause zum Weiterüben mitnehmen kann. Bitte einen eigenen Hula Hoop Reifen (ohne Noppen) mitnehmen.

Bitte einen eigenen Hula Hoop Reifen (ohne Noppen) mitnehmen. Empfehlenswert: Reifendicke 20-25mm; wenn er steht, sollte er ca. bis zur Hüfte gehen (ca. 95-105 cm Durchmesser)!